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岩盤浴って行った事ありますか？
数年前位から流行始めましたよねぇ〜
私が初めて行ったのは、2年前だったかな？
初めは数年前から急増した
『スーパー銭湯？』の中に途中から出来た岩盤浴でした
岩盤浴も結構種類があると思うのですが、
結論としては、途中から出来た岩盤浴はイマイチ
また、岩盤浴施設をメインとしたお店の方が質が良いと
個人的には思っていたのですが、岩盤石との相性もあるらしく
自分にあった岩盤石を探すと良いらしいデス

すっごくいっぱい岩盤浴に行った事があるわけではないケド
個人的にはブラックシリカが合ってる感じ
心地よい、ポカポカとした温かさで息苦しくなかったの

岩盤浴の入り方はいたって簡単。私が行っている所は
まず、室内着、バスタオル2枚、タオル1枚
入るときに枕、砂時計を貸してくれます。
（飲み水もあると思いますが、岩盤浴中に飲む為に
ペットボトルを用意した方がいいかな♪）

【More・・・】

ちなみに、先に運動やお風呂に入ったほうが効果大と
教えてもらったので、私は同じ施設にあるお風呂に入ってから
岩盤浴に入っていま〜す

60分コースの岩盤浴の場合ですが･･･簡単に入り方を説明すると〜。
・室内着？に着替える
・大きなバスタオル1枚と小さなタオル＆枕を持って入る
・大きなバスタオルを下にひいて、枕にはタオルを巻く
・あとは〜15分ごとに仰向け、うつ伏せになる。
・30分経ったら、一度岩盤浴から出て休憩する。(5分位)
・休憩後、また15分ごと仰向け、うつ伏せ〜（最後は10分かな）
ってだけ簡単でしょう？
しかも、ホントに汗は匂いがしないんですよ〜
多少はするかもしれないけど、気にならないの！！

ちなみに岩盤石にも色々な種類があって
ブラックシリカ、ゲルマニウム、トルマリン鉱石　は
一般的に有名かと思うのですが
他にも天照石、麦飯石、北投石、貴陽石、貴宝石等、
もっといっぱい！様々な種類があるらしいです。

また、岩盤浴には様々な効能があります♪
ダイエット効果、美肌効果、腰痛・肩こり・リウマチの改善
は、もちろんの事。
そのほかにも
老化防止、体内浄化、神経痛、冷え性の改善、疲労回復
ガン予防と再発の防止、ストレス解消、アトピーの改善･･･etc

すっごいですよね〜。温泉とかにも効能いっぱいあるけど
お風呂だとすぐにのぼせてしまったりする方なら
岩盤浴の方がラクに入れるんじゃないかな？って思う。
私もお風呂はのぼせやすいタイプなので、個人的には
岩盤浴の方がスキだったりします

岩盤浴についての詳しいサイトです。ご参考までに・・・
岩盤浴の知識や岩盤浴のクチコミも見れちゃいます♪

岩盤浴情報ガイド

岩盤浴を探すならココ良いです〜ジャンル別でも検索できちゃいます

全国岩盤浴・溶岩浴検索サイト「岩盤浴ウォーカー」

自宅で出来るゲルマニウム温浴はこちら
←これは自宅で使用中です。
うちの家族曰く湯冷めしにくくなったとの事。3つのセラミックボールが
白い袋に入っていて、それをオレンジのカプセルに入れて
お風呂の中に入れておくだけ。ラクです。



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2万〜30万位。ひぇ〜！高い。でも、やっぱ効果アリなのかな？
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